Запущен новый интенсив «Стоп, тревога 2.0!», который поможет узнать, как справляться с тревогой и паническими атаками. В программе интенсива будут использоваться техники гештальт-терапии, арт-техники, работы с телом и техники по психосоматике, медитации и визуализации, гипнотехники. Интенсив будет проходить в закрытой группе телеграма, а также участникам будет выдана специальная рабочая тетрадь. Стоимость интенсива - 120 бел ру.

Статья о том, как избавиться от созависимых отношений. В ней описываются 11 шагов, которые помогут человеку осознать свои проблемы, изменить свое поведение, научиться определять свои и чужие границы, удовлетворять свои потребности, работать над самооценкой и личностным ростом, перестать винить себя и терзать за ошибки, быть в настоящей близости с другими людьми, понять, что нельзя изменить другого человека, искать новые смыслы, хобби, увлечения.

Созависимость - поведение человека, подчиненное жизни и действиям другого зависимого человека. Она возникает в дисфункциональных семьях, где есть недостаток любви, внимания, заботы, близости, где родители холодные, агрессивные, карающие и не удовлетворяют потребности своего ребёнка. Созависимый человек делает объектом своего внимания и интересов другого человека, его мысли, жизнь, пренебрегая собственными желаниями; теряет способность управлять своей жизнью.

Статья о технике я-говорения, которая помогает эффективно разрешать конфликты. В статье описываются три важных момента, которые нужно учитывать при использовании техники, а также приводятся примеры формул для разных ситуаций.

Статья рассказывает о том, что такое измена в отношениях и почему психология не может ответить на вопрос, является ли это изменой или нет. Описываются принципиальные понятия, такие как сознательность, выбранный тип отношений и договоренность. Также статья говорит о том, что измена и верность - это понятия из области договоренностей, и что для каждого в паре приемлемо, что допускается к обсуждению, что не допустимо и ведет к разрыву. Важно обсуждать свои желания и договариваться заранее.

Статья рассказывает о том, как начать ценить себя. Автор предлагает оценить себя через денежный вклад, чтобы понять, сколько вы вложили в себя за свою жизнь. Вкладывать в себя - это одна из основ любви к себе, где копейка за копейкой вы укрепляете свою ценность. Автор также подчеркивает, что потребности у всех разные, но вкладывать в себя важно для укрепления своей ценности.

Статья рассказывает о том, что для счастья мамы необходим баланс между материнством и личной жизнью. Автор предлагает иерархию, где мама на первом месте, партнер на втором, а дети на третьем. Также описываются вопросы, связанные с гиперопекой и жертвованием личной жизни ради детей. В конце статьи предлагаются действия, которые помогут маме выйти из хронического стресса.

В статье представлены 5 фраз, которые помогут поддержать ребенка в период учебы. Родители могут сказать ребенку, что не важно, какие отметки он получает, главное - понимание материала. Также важно не вступать в отношения травли и быть приветливым со всеми. Родители должны поддерживать ребенка и помогать ему стоять за себя, если кто-то пытается его унизить.

Статья рассказывает о том, как воспитывать ребенка, чтобы он не стал удобным человеком, но и не избаловать его вседозволенностью. Также описываются проблемы, с которыми сталкиваются люди, которых воспитали как удобных (социальножелательных) людей, и как с этим работать в терапии. В конце статьи предлагаются три простых действия для родителей.

Статья о том, каким должен быть современный родитель. Он должен принять, что не будет идеальным, выбирать сам, как воспитывать ребенка и к каким советам прислушиваться, а также принимать интересы и границы своего ребенка. Статья написана с целью помочь молодым родителям в воспитании своих детей.