Статья рассказывает о том, как начать ценить себя. Автор предлагает оценить себя через денежный вклад, чтобы понять, сколько вы вложили в себя за свою жизнь. Вкладывать в себя - это одна из основ любви к себе, где копейка за копейкой вы укрепляете свою ценность. Автор также подчеркивает, что потребности у всех разные, но вкладывать в себя важно для укрепления своей ценности.
# Психология
Статья рассказывает о том, как воспитывать ребенка, чтобы он не стал удобным человеком, но и не избаловать его вседозволенностью. Также описываются проблемы, с которыми сталкиваются люди, которых воспитали как удобных (социальножелательных) людей, и как с этим работать в терапии. В конце статьи предлагаются три простых действия для родителей.
В условиях неопределенности можно опереться на признание этого факта и использовать его как фундамент. Для этого нужно ослабить контроль, разрешить себе менять планы, дать право на отдых и ошибки, опереться на действия, которые дают спокойствие или энергию действовать, и запечатлевать радостные моменты. Также важно держать границу от негатива.
Статья рассказывает о презрении и отвращении как эмоциональных состояниях, их возникновении и функциях. Презрение связано с травмами детства, а отвращение выполняет функции защиты от потенциально опасных объектов и формирует принципы безопасности. В статье также описываются различные состояния отвращения и их проявления.
Обида - это реакция на несправедливо причиненное огорчение, которая может глубоко ранить человека. Часто обида становится механизмом манипуляции и причиной разрушения отношений. Важно понимать причины обид, которые могут быть скрыты от нас самих, чтобы избежать их длительного переживания и разрушительного влияния на нашу жизнь.
Злость - естественная реакция на нарушение границ и неудовлетворенные потребности. Стоит перестать считать эту эмоцию отрицательной и понять, что именно вызвало гнев. Важно задавать себе вопросы, чтобы нащупать окончательный ответ. Если злость возникает в отношениях, стоит задуматься, в чем вы зависимы от другого человека. Во-вторых, ... (дальше следует продолжение статьи).
Вина - это эмоциональное переживание, связанное с внутренним ощущением своих поступков, действий, высказываний или бездействия. Чувство вины может разъедать нас изнутри и отравлять жизнь. Вина бывает рациональной и иррациональной. Рациональную вину можно исправить, извинившись и признав свою ошибку. С иррациональной виной нужно разбираться, откуда она растет и ваше ли это чувство на самом деле или навязанное кем-то. Важно разделять слова других людей от самой ситуации и не нести ответственности за чужой выбор.
Стыд - это эмоция, которая возникает, когда мы не соответствуем своему образу. Здоровый стыд помогает нам приспосабливаться в обществе, а токсичный стыд может стать невыносимым. Чтобы справиться со стыдом, нужно говорить о нем, признавая свои чувства и разделяя их с кем-то. Это помогает облегчить напряжение, создаваемое стыдом.