Статья о том, как избавиться от созависимых отношений. В ней описываются 11 шагов, которые помогут человеку осознать свои проблемы, изменить свое поведение, научиться определять свои и чужие границы, удовлетворять свои потребности, работать над самооценкой и личностным ростом, перестать винить себя и терзать за ошибки, быть в настоящей близости с другими людьми, понять, что нельзя изменить другого человека, искать новые смыслы, хобби, увлечения.
# Личностный рост
Статья о технике я-говорения, которая помогает эффективно разрешать конфликты. В статье описываются три важных момента, которые нужно учитывать при использовании техники, а также приводятся примеры формул для разных ситуаций.
Статья рассказывает о том, как воспитывать ребенка, чтобы он не стал удобным человеком, но и не избаловать его вседозволенностью. Также описываются проблемы, с которыми сталкиваются люди, которых воспитали как удобных (социальножелательных) людей, и как с этим работать в терапии. В конце статьи предлагаются три простых действия для родителей.
Статья рассказывает о том, что говорить 'нет' - это не отвержение, а указание границ допустимого. Автор утверждает, что многие люди не умеют говорить 'нет', потому что не учились выстраивать свои границы и уважать границы других. В статье предлагаются советы, как научиться говорить 'нет' и объяснять, что это не отвержение.